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家人如何配合治疗产后抑郁症?

2017-01-01 来源:妇产医院 阅读:
☆ 仔细观察产妇的日常表现、心理状态,可以直接询问她们的内心,一旦发现抑郁的蛛丝马迹,早预防早调整,避免病情加重甚至出现危险。当产妇有悲观厌世情绪时要安排持续陪伴者 ...

  家人如何配合治疗产后抑郁症?产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,多发生在女性生产后的一个月至一年内。这和女性生产造成的神经内分泌变化有很大关系,同时和生产后的生活状况、工作压力及本身的情绪抑郁等密不可分,这时家人的关心是非常重要的。那么,家人如何配合治疗产后抑郁症?下面我们来看看深圳妇产医院专家的详细介绍吧。推荐阅读:产后抑郁症的原因是什么

  家人如何配合治疗产后抑郁症?

  一、别把她们看成弱者,而要相信她们有能力顺利应对产后抑郁,多鼓励多肯定她们的细节表现、让她们感到有信心、有能力度过人生的特殊时期。

  二、 除了精神上的支持和鼓励外,在她们需要时也要适当保持身体上的亲密和亲热,别只亲热孩子而冷落了新做母亲的人。

  三、 照顾产妇本身也是一个艰巨的任务,照顾产后抑郁的女性更是挑战性很大的工作,家属和医护人员要互相理解、互相支持,家属本身也需要心理支持。

  四、及时寻求外援,照顾产妇对很多人而言都是陌生而缺乏经验的事情,主动向其他家人和社会支持(如专业人员)请求帮助是非常好的自助能力。

  五、 接受作为照顾者自己有时也会有无助和无能感,有时会不知所措、心有余力不足。当难免照顾不周时不必过于自责。

  六、仔细观察产妇的日常表现、心理状态,可以直接询问她们的内心,一旦发现抑郁的蛛丝马迹,早预防早调整,避免病情加重甚至出现危险。当产妇有悲观厌世情绪时要安排持续陪伴者。

  七、认同她们的感受,避免指责教育。发现产妇心情不好,要表示理解,身同等受,而不要责怪她们不够坚强、太娇气或太依赖而不允许她们情绪不好。

  八、 尊重她们自己的调节情绪的方式,比如有的产妇就是控制不住想流泪,容易发脾气,甚至对家人和照顾帮助她们的人比较苛刻,这些表现可能是抑郁的表现,但其实也是她们调节情绪的方式。避免动辄阻止她们宣泄情绪。

  九、 以产妇为中心原则,家人和其他照顾者别把自己主观觉得好的建议强加给产妇,因为那些你们认为好的办法并不一定完全适合她们。

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