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孕妇孕期运动动作宜缓

2019-01-23 来源:站长吧 阅读:
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孕妇孕期运动动作宜缓

孕妇进行身体锻炼,要注意运动量,以轻微的活动为宜,避免劳累。孕妇适宜的运动时间始于怀孕第4个月。适当选择户外运动对孕妇是十分有益的。

如果你的感觉不太好的话,在怀孕的早期即前三个月最好少运动,因为这时胚胎在子宫里还没有牢固地“扎下营盘”,运动失当可能会导致流产。

孕妇适宜的运动时间始于怀孕第4个月。

但要注意并非所有的孕妇都适合做运动。如果有心脏病或是肾脏泌尿系统的疾病,或是曾经有过多次流产史,或者是本次妊娠B超检查胎盘低置等情况,则不适于做孕期 运动。总之,一定要在专业医生的指导下进行孕期运动。运动时的地点要保持安静、清洁、舒适,动作要轻柔,以不觉劳累为宜,而且要随时补充水分。运动期间如感觉异常,应马上去医院检查。

适当选择户外运动对孕妇是十分有益的。尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方,对母体和胎儿的身心健康大有裨益。

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