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孕妇高血脂怎么办 吃什么好

2019-06-06 来源:站长吧 阅读:
很多孕妈都会有高血脂的情况,但是轻微的症状一般很难发现,当你出现头晕、视线模糊、右上腹痛等情况,可能是 ...

很多孕妈都会有高血脂的情况,但是轻微的症状一般很难发现,当你出现头晕、视线模糊、右上腹痛等情况,可能是严重的高血脂引起的,那么孕妇高血脂怎么办?很多孕妈害怕吃药会影响宝宝,,想要通过其他方法缓解高血脂症状,食疗就成了最佳选择,那么孕妇高血脂吃什么?

很多孕妇对怀孕时患高血脂都是有听没有懂,根本搞不清是什么一回事,甚至因而忽略它的严重性,导致严重后果。一经发现高血脂需到医院进行检查,然后对症纠正或治疗,尤其是当出现孕妇空腹血脂或孕妇餐后血脂超标时需警惕妊娠高血脂出现。
 

孕妇高血脂怎么办

孕妇高血脂怎么办

1、饮食疗法是高血脂孕妇常用的方法,饮食的原则是营养要均衡而且全面,饮食要有规律,并且最好是少食多餐,最好是吃素,但是长期吃素也不好,可以适当吃一些瘦肉,另外需要吃一些降血脂的食物,比如芹菜,洋葱或者是丝瓜等,也不要太饿着自己,适当的饥饿就好。

不要吃带壳的东西,虾,螃蟹、核桃等,肉类可以吃瘦肉,但不要和肥肉一起煮。限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30~50克。糖类食品也要限制,不吃甜食和零食。

2、另外运动疗法也是很常用的方法,这种方法对母亲及胎儿都是有好处的,高血脂会引发流产或者是习惯性流产,因此患者要注意适当的运动,对病情是有好处的,建议的运动量要适当,可以在家做做孕妇操,一般二三十分钟即可,而且不能过于剧烈,防止对身体的伤害。

3、茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶硷和咖啡硷能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。提倡适量喝喝绿茶。但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害。尤其是孕妇更不能过度饮茶。

一些孕妈不注意,也不知道自己患了高血脂,如果孕妇出现胸闷,心慌,或者是疲乏,头疼,肢体麻木,或者出现不能说话的情况,一定要及时懂啊医院做个测血脂的检查,看看是不是血脂高,如果是高血脂一定要及时治疗。
 

孕妇高血脂怎么办

孕妇高血脂吃什么

1、黑木耳:黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降血脂,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

2、山药:孕妇吃山药可以降血脂,有效控制血脂含量。

3、苦瓜:现代临床报道,苦瓜有明显的降血脂作用,而且苦瓜可以有很多种吃法,可以用作做凉菜或者煎汤,也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉,孕妇不要多吃。

4、紫菜:紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血脂有很好的作用,空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血脂。

5、洋葱:洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

6、胡萝卜:胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等,有明显的降血脂作用,生食或者捣汁喝都可以。
 

孕妇高血脂吃什么


 

以上就是关于孕妇高血脂相关知识的介绍,孕妈们在平时生活需要注意的地方还有很多,了解很多疾病的相关知识是很有必要的,要知道很多疾病的高发人群都是孕妇哦,所以一定要及早预防!

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