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HPC国际孕妇学校课程表开课时间:每个星期日下午2:30

  宝宝是上帝赐予我们的一个礼物,怀孕是一件让人欢喜的事情。然而,孕期又是一个陌生、漫长而艰苦的历程,孕爸爸妈妈有太多的苦恼、困惑。如何解除这些一生可能只经历一次的难题?
如何与胎中宝宝一起快乐、健康成长?如何得到深圳最权威的妇产专家咨询?那就来春天孕育大讲堂学习下吧!汇集深圳最顶级的妇产科大夫,让你轻松、快乐的度过孕期!

日期
课程内容
授课老师
2月19日(星期日) (产科介绍欢迎你!宝宝) 陈老师
时间14:30-16:00    
2月26日(星期日) (优生优育宝宝) 张老师
时间14:30-16:00    
3月4日(星期日) (孕产期的营养和科学) 刘老师
时间14:30-16:00    
3月11日(星期日) (280天胎教进行时) 李老师
时间14:30-16:00    
     
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80后准妈妈的放心之选

  随着初为人母的剧痛,“哇......”的一声婴儿啼哭清澈的响起,那一刻,我顿感剧痛立消,如释重负。接着深圳妇产医院产科医生给我缝伤口并告诉我:“恭喜你哦,是个漂亮的男宝宝,六斤八两。” 我第一次见到了我日思夜……详情

产后不“忧郁”,漂亮不减分

  都说深圳是个年轻的城市,大量年轻人的涌入直接推动一个又一个生育高峰,据调查显示,90%以上做了妈妈的女性朋友的腰身都变了形,再怎么努力也回复不到孕前的样子,这令众多爱美的妈妈们很苦恼,也令众多的准妈妈们担忧……详情

·卡介苗致婴儿萎缩 究竟还能不能打? 
·深圳妇产产科满足80后准爸准妈多样化需求 
·产后瘦身束腰 当心出问题 

末次月经时间
月经平均周
分娩自测结果
大概受孕时间  
预计出生时间  
宝宝当前月龄  
怀孕禁忌  孕前准备  孕前检查  孕前筛选  孕期心理  围产保健 临产征兆  高位妊娠  母乳喂养  产后康复  阴道维养  乳房保护 新生儿疾病  儿童常见病  育儿保健
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孕妇需要注意哪些孕妇需要注意哪些

   亲爱的准妈妈、准爸爸你们好:

  深圳妇产医院特为准妈妈们开设了孕妇学校,让准妈妈有机会获得孕期和产后知识,帮助宝宝健康的来到这个世界,也给他们快乐的成长带来更大的保障。生育一个聪明、健康、活泼的宝宝是每一个家庭热切的期望,然而,刚刚成为准妈妈的你,难免有很多困惑,没有任何经验,有很多问题想了解:如何有效地摄入营养,运动的好处和方法,孕期如何保健,孕期体重如何控制合理,如何在孕期调节自己的情绪等问题……详细

生孩子坐月子培训

孕一月

孕二月

孕三月

孕四月

孕五月

孕六月

孕七月

孕八月

孕九月

孕十月

母婴变化
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孕妈营养饮食
  排卵后,你的一个卵子就被推进输卵管了,如果有一个精子在24小时之内从阴道进入,一路向前,穿过子宫找到那个卵子,就很可能发生受精。到第一个月末(怀孕5周),胎儿大概有0.25厘米长,他的心脏,虽然不及一颗罂粟种子大,但已经开始跳动了。
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  在孕早期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,特别是叶酸、铁、锌,有助胎儿的健康发育。但是,孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕,所以必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。合理而全面的营养包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水

怀孕必读之孕妈妈的第一月
母婴变化
孕二月类似图片
孕妈营养饮食

  到第二个月末(孕9周),胎儿就有2.5厘米长了,他还会长出明显的、稍稍像蹼一样连在一起的手指,血管也清晰可见。你的胎盘已经开始通过脐带给胎儿输送营养,他的心脏也已有左右心室之分了。

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  为确保孕期营养全面均衡,孕妈妈应该注意摄入含有适量蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D)和叶酸的食物。主食和动物脂肪不宜摄入过多,防止胎儿长成巨大儿,给分娩带来困难。孕早期以高蛋白、少油腻、易消化为原则,每日保证有优质的蛋白质、充足的糖类和维生素。

怀孕必读之孕妈妈的第二个月
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孕妈营养饮食

  从怀孕8周后起,你的宝宝就被称为胎儿了。到孕早期末(即怀孕13周),胎儿的身长为7.5厘米,已经完全成形。他开始吞咽和踢腿,所有的器官和肌肉都已经形成并开始发挥功能。

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  为了使宝宝能有聪明发达的大脑,准妈妈应补充含DHA的食物或制剂,DHA只存在于鱼类及少数贝类中,多吃海鱼能有效补充DHA. α-亚麻酸可以在人体内转变成DHA,所以孕妈妈可以多吃富含α-亚麻酸的食物,如葵花子油、大豆油、芝麻油、菜籽油,葵花子、核桃仁、杏仁、桃仁等食物。

怀孕必读之孕妈妈的第三个月
母婴变化
孕四月类似图片
孕妈营养饮食

  在15周的时候,作为孕妇的您现在可以明显的感到胎动,好好享受这一刻吧!有时间的话将宝宝第一次胎动的时间记录下来作为将来回忆的见证。对于过去有怀孕史的孕妇来讲,您可能会发现胎动的时间比过去提前了,这都是正常的,不必担心。

  孕妇需要注意哪些  

  要适量摄入维生素B12、维生素C,维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟,防止贫血等许多重要作用。维生素C可促进人体内胶原蛋白的形成,强健皮肤、关节和骨骼,加快伤口复原,增强人体免疫力等重要作用。孕妇一定要合理补充维生素C。

怀孕必读之孕妈妈的第四个月
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孕妈营养饮食

  一种称为胎儿皮脂的保护性表层开始在胎儿的皮肤表面形成。如果你做了B超,你可能会看到宝宝在吮大拇指。到第5个月末(孕21周),胎儿的头臀长大概是19厘米,体重约为340克。

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  把早餐当做正餐来吃,重视早餐的质量和营养均衡。既可以加强营养和能量供给,又不至于使体重增长的过快。孕妈妈胃肠道功能下降,一定要注意避免冷热食物的刺激。孕妈妈要适量补充微量元素,碘、铜、锰等都是必不可少的。考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育,应注意补充维生素A、钙和磷。

怀孕必读之孕妈妈的第五个月
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孕妈营养饮食

  现在可以看到宝宝小小的眉毛和眼皮了。胎儿的肺部充满了羊水,他已经开始练习呼吸运动。如果你说话或唱歌,他也能听到。到孕中期末(怀孕27周),你的宝宝从头到脚趾会有38厘米长,他的头臀长是25.5厘米。

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热能:每天主食摄入量应达到或高于8两,并且精细粮与粗杂粮搭配食用。
优质蛋白质:每天比妊娠早期多摄入蛋白质。
脂肪:准妈妈应适当增加植物油的量。 
维生素:主食要有米、面并搭配杂粮,保证准妈妈摄入足够的维生素。
无机盐和微量元素:孕中期准妈妈应多吃含钙丰富的食物。

怀孕必读之孕妈妈的第六个月
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  你的宝宝现在真的开始填满你的子宫了。这周他大概重900克,腿伸直时大约长36.6厘米。现在他可以睁眼、闭眼,并且形成了有规律的睡眠周期。他可能会吸吮自己的手指。从现在开始,胎儿会经常打嗝。每一次通常只持续几分钟,他不会觉得不舒服的。好好地享受这些有趣的时刻吧。随着更多大脑组织的发育,胎儿现在的大脑变得非常活跃了。

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  小白菜、菠菜、空心菜、韭菜、香椿等绿叶蔬菜中都含较多的B族维生素,准妈妈应该选择应季的新鲜蔬菜食用。B族维生素不仅参与体内多种物质代谢和生理反应,而且对缓解孕期紧张情绪,消除疲劳有益。继续关注自己的体重增加情况,如果体重增加过快,应控制高热量的饮食。注意饮食应低盐、高钙、高铁、以预防妊娠高血压和贫血。

怀孕必读之孕妈妈的第七个月
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孕妈营养饮食

  胎儿现在的体重正以每周0.25千克的速度增加,皮肤下面的脂肪层也越来越厚。他很可能已经头部冲下为很快就要来临的生产做准备了。到36周末,他的体重将在1.8~2.7千克之间。

  孕妇需要注意哪些  

  建议孕妈妈每天吃5~6餐,还可以多吃一些养胃、易于消化吸收的粥和汤菜,可配些小菜、肉食一起吃。孕妈妈应注意合理的饮食,每周测量1~2次体重,把体重控制在正常的增长范围内,如果体重增长过多,孕妈妈就应根据医生的建议适当控制饮食,少吃含淀粉和脂肪的食物,多吃蛋白质、维生素含量高的食物。

怀孕必读之孕妈妈的第八个月
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  这段时间,你可能会感觉有点累,特别是当你没有睡好的时候。你可能还会感觉到自己行动笨拙,这很正常。你不仅体重增加了,而且孕肚的增大还会改变你的身体重心。此外,孕期激素会让你的韧带变松,你的关节也是如此,这些都会让你感觉身体失衡。韧带松弛还会使你的脚变大,所以你可能需要添置大号的鞋子。

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  预产期前要补充维生素K,维生素K有“止血功臣”的美称,如果孕妇体内维生素K不足,会增加流产率,分娩时容易造成大出血。孕晚期,孕妈妈每日需要70克蛋白质,来满足胎儿生长、子宫增大、乳腺发育和血液增加的需要。需要钙1-1.2克,比平常多1倍,以满足胎儿的骨骼生长所需。需要铁18毫克以上,因为胎儿为了形成血液会吸收母体大量的铁。

怀孕必读之孕妈妈的第九个月
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孕妈营养饮食

  准妈妈会感到下腹部坠胀,这主要是由于宝宝在妈妈腹部的位置在逐渐下降的缘故。也是宝宝在妈妈腹的位置在逐渐下降,孕妇前一阵子的呼吸困难和胃部不适等症状在本阶段开始缓解。但是随着体重的增加,孕妇的行动越来越不方便,有的孕妇甚至会时时有宝宝要出来的感觉。另外有的孕妇还会经常有尿意。这些都是正常现象,不必担心。

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  这个阶段应该吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴,为你的临产积聚能量。还要注意便秘和水肿。孕妈妈应坚持饮食原则:少吃多餐。越是快临产了,就越应该多吃些含铁质的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等)和新鲜的水果。这样可以补充各种丰富的微量元素和对身体有益的物质。

怀孕必读之孕妈妈的第十个月
 
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深圳妇产医院妇产科
主任医师
临床医学专家
  毕业于江西赣南医学院,在省级妇幼保健院从事妇产科临床、科研、教学40余年,积累了丰富的临床经验,熟悉妇科常见病、多发病、疑难病的诊治及急重症的处理与治疗。在治疗女性不孕症、功血、子宫内膜异位症、内分泌等妇科疾病及肿瘤的诊治方面有……详情

新生儿"黄"要区别对待 黄疽是新生儿时期常见而重要的症状,尽管引起新生儿黄疽的原因很多,但临床上常见有生理性黄疽、母乳性黄疽和新……详细

孕妇需要注意哪些
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